Abbiamo più volte parlato dei disturbi del ciclo nel periodo che precede la menopausa. Quando le mestruazioni ravvicinate (2 in un mese) possono essere segno di una menopausa alle porte? Quando vale la pena indagare?
Le irregolarità mestruali sono tra i primi, inequivocabili segnali del periodo che annuncia la menopausa: in questa fase le alterazioni nella produzione di ormoni, in particolare degli estrogeni, possono causare diversi disturbi del ciclo.
Possono verificarsi così:
- cicli lunghi
- cicli brevi
- perdite ematiche tra un ciclo e l’altro (spotting)
- amenorrea (assenza temporanea delle mestruazioni, che poi tornano a fare la loro comparsa).
🔍 Per vedere tutte le alterazioni possibili del ciclo mestruale in perimenopausa e avere una breve spiegazione di ciascuna puoi leggere questo articolo.
Di solito le alterazioni del ciclo mestruale iniziano nella perimenopausa, una fase durante la quale i tipici disturbi del periodo (vampate, stanchezza, irritabilità e insonnia) possono farsi più marcati. Non è detto, però, che tutte le donne riscontrino queste irregolarità: ogni donna è diversa dall’altra e non è possibile generalizzare.
In questo articolo ci occupiamo, nel caso specifico, delle mestruazioni ravvicinate: sono quelle che arrivano, anziché secondo il canonico ciclo di 28 giorni, ad intervalli più brevi, anche di appena 15-20 giorni.
Mestruazioni ravvicinate: quando sono il segno che la menopausa è alle porte
Un ciclo mestruale che non arriva ai 28 giorni ma è più breve può essere un segnale evidente che il tuo fisico si sta preparando alla menopausa. In perimenopausa, infatti, non cambia solo il tempo fra una mestruazione e l’altra, ma può accorciarsi anche la durata stessa della mestruazione e l’intensità del flusso.
Questo avviene perché rallenta il lavoro delle ovaie e, per questo, l’ovulazione avviene in anticipo e “sballa” il tuo calendario personale.
L’irregolarità mestruale pre-menopausale è comune a tutte le donne
Ciò che va sottolineato è che, se per la maggior parte dei disturbi tipici della menopausa l’incidenza sulla donna è molto variabile (nel senso che per qualcuna le vampate sono insopportabili, per altre inesistenti, per qualcuna è l’insonnia a destare preoccupazione, altre neppure l’avvertono, e così via), l’irregolarità mestruale è invece un tratto comune a tutte le donne in perimenopausa.
Generalmente, riducendosi l’attività ovarica, i cicli iniziano ad “alleggerirsi” e ad accorciarsi, ma man mano che passa il tempo il ciclo tornerà ad allungarsi e le mestruazioni a tornare sempre più raramente, fino a scomparire del tutto. Nella maggior parte dei casi, avvicinandosi la menopausa vera e propria, si avranno cicli senza ovulazione.
Il ciclo non torna: sarò mica incinta? 😱
Ricorda che anche se il ciclo è ballerino in perimenopausa è possibile ancora una gravidanza, pertanto, se non la desideri, devi fare attenzione ai rapporti intimi, specialmente ora che è difficile valutare la data dell’ovulazione e i giorni più fertili.
Se in questo periodo stai pensando di sospendere la pillola perché è tanto tempo che la prendi, ricorda che è più che mai necessario chiedere un consiglio al tuo ginecologo per valutare altri metodi contraccettivi efficaci.
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Mestruazioni ravvicinate: quando consultare il medico
Nella maggior parte dei casi notare mestruazioni ravvicinate dopo i 45 anni è assolutamente normale e fisiologico. Tuttavia devi ricordare di comunicarlo al tuo ginecologo affinché possa seguire l’avvicinarsi della menopausa offrendoti il miglior supporto possibile.
In ogni caso, ricorda che possono non essere normali:
- perdite molto abbondanti e protratte per diversi giorni
- improvviso ritorno delle mestruazioni dopo 12 mesi dalla loro assenza
- alterazioni nel colore delle perdite: molto scure (quasi marroni) oppure più chiare del solito, quasi rosa
Bastano una visita ginecologica e semplici esami (ecografia transvaginale, pap-test, isteroscopia) per riscontrare o escludere eventuali anomalie e, in caso di patologie, formulare una diagnosi precoce.
Quando si accorcia il ciclo e inizi a sentire i disturbi
I primi momenti nei quali il tuo corpo incomincia a cambiare possono essere i più duri: potrebbe essere una questione di un anno o due, ma anche di più: la fase perimenopausale potrebbe durare anche sei o sette anni.
Potresti trovarti di fronte a situazioni nuove da gestire, come le vampate di calore improvvise o il sonno, che arriva difficilmente e non si riposa più “come una volta”, o ancora la bilancia, che non ti restituisce più il risultato che vorresti vedere, nonostante gli sforzi.
Arrivare pronta è tutto: se riesci a concentrarti sull’alimentazione corretta, sulla continuità nell’attività fisica, se riesci a lasciare da parte qualche vizio di troppo (tabacco, alcol, junk-food) e se saprai chiedere aiuto quando necessario (al tuo partner, agli amici o anche a un terapeuta per guidarti verso la positiva scoperta della nuova te), vedrai che la perimenopausa sarà solo una normale fase di passaggio come tante di quelle che hai già superato quando eri bambina verso la pubertà o quando sei diventata mamma.
Per aiutarti, oltre a mantenere uno stile di vita corretto e sano, puoi scegliere un integratore come Femal che è in grado di portare giovamento in modo naturale e con una sola capsula al giorno.
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