Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.
Le mani rigide al mattino, le ginocchia che scricchiolano, un dolore diffuso che prima non c’era. Se è arrivato insieme agli altri cambiamenti di questi anni, no, non è un caso.
Screening annuali, attenzione alla dieta e movimento: la prevenzione è un’arma fondamentale per combattere il cancro. Ecco come prevenire efficacemente la malattia più temuta dalle donne.
La menopausa indotta è uguale a quella naturale? Molte donne se lo chiedono quando una terapia comprende anche l’induzione della menopausa.
La vitamina D è fondamentale, insieme al calcio, per mantenere la salute delle ossa. Per “attivarsi”, però, la vitamina D ha bisogno di sole. Ecco come approfittare al massimo della bella stagione.
A causa degli sbalzi ormonali e della progressiva riduzione della produzione di estrogeni in menopausa il metabolismo rallenta provocando molto spesso gonfiore e aumento di peso. Ecco qualche suggerimento per mantenere il nostro ritmo vitale alto e efficiente.
Ciclo irregolare dopo i 45? Non sei sola: i dati di 51mila cicli raccontano cosa succede davvero alle altre donne in perimenopausa.
Se ci fosse una tecnica che ti consente di gestire meglio gli sbalzi d’umore, vorresti conoscerla? Eccola!
Mettere su peso è un attimo, mentre perdere i chili di troppo può essere davvero difficile e mantenere il cosiddetto “peso forma“ la sfida più grande, soprattutto prima e durante la menopausa. Ecco come tenere sotto controllo il proprio corpo.
Vampate, irritabilità, stanchezza, quelle fastidiose sudorazioni notturne e il sonno leggero. Possibile che tu debba solo sopportare? (Spoiler: ovviamente no!)
Perché sudi così tanto di notte? Ecco quando preoccuparsi e cosa fare per ritrovare notti più serene anche in menopausa.
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