Irritabilità
Gestire l’irritabilità con la tecnica delle micro-pause
Se ci fosse una tecnica che ti consente di gestire meglio gli sbalzi d’umore, vorresti conoscerla? Eccola!
Durante tutta la vita e soprattutto dopo i 40 anni, mantenersi in forma è particolarmente importante per la salute psico-fisica.
Qui trovi una raccolta di articoli che ti aiutano a comprendere meglio il periodo che stai attraversando e il modo di mantenerti in forma.
Se ci fosse una tecnica che ti consente di gestire meglio gli sbalzi d’umore, vorresti conoscerla? Eccola!
Dall’estero le tendenze per il prossimo anno disegnano un fitness-model basato su due filoni distinti: hi-tech da un lato, totalmente naturale dall’altro. Tu di che stile sei?
Un dolore improvviso e acuto, una contrazione involontaria: è un crampo. I crampi ai piedi di solito si presentano di notte ma anche durante uno sforzo o mentre si fa attività sportiva. Dopo i 40 anni possono diventare frequenti: ecco perché.
Si avvicina l’estate e la voglia di scoprirsi ma… hai sentito dire che con la menopausa aumenta anche la peluria sulle gambe, sul corpo e
Dopo i 45 anni, nel periodo che precede per molte donne la menopausa, è fondamentale più che mai mantenere un corpo attivo e reattivo mediante un allenamento leggero ma costante.
Vampate di calore, gonfiore, insonnia, calo del desiderio: non farti scoraggiare da nessun disturbo che anticipa la menopausa quando sei in procinto di partire per le meritate vacanze. Ecco una guida utile per fare i bagagli e qualche consiglio furbo per stare bene con te stessa.
La vitamina D è fondamentale, insieme al calcio, per mantenere la salute delle ossa. Per “attivarsi”, però, la vitamina D ha bisogno di sole. Ecco come approfittare al massimo della bella stagione.
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo. Ecco perché è importante proteggersi per evitare macchie, ritardare problematiche che l’esposizione ai raggi UVA e UVB possono comportare.
Molte donne dicono di avere disturbi invadenti e fastidiosi, ma altrettante donne raccontano di vivere l’ingresso in menopausa come una specie di liberazione.
La salute delle ossa è fondamentale per una vita serena: il nostro scheletro ci sostiene ogni giorno ed è importante conservarlo sano grazie all’aiuto della vitamina D, ma non solo.
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