Perimenopausa e pelle: secchezza, elasticità e cellulite. Cosa succede?

Da qualche tempo la tua pelle “non risponde” più come prima: è più secca, meno luminosa, perde tono. Se hai tra i 40 e i 50 anni è normale.

Da qualche tempo la tua pelle “non risponde” più come prima: è più secca, meno luminosa, perde tono. E magari sul lato B e sulle cosce è comparsa una buccia d’arancia che prima riuscivi a tenere a bada. Eppure, vai in palestra, insomma fai attività fisica e il tuo peso è nella norma.

Se hai tra i 40 e i 50 anni, stai entrando in una fase molto particolare della vita: la perimenopausa. Ecco perché potrebbe accadere che il tuo corpo, pelle compresa, si comporti diversamente rispetto al normale, cambi, si mostri diversa e richieda nuove attenzioni.

Per fortuna, ci sono molti modi per riportare la tua pelle a splendere come sempre.

Perché la pelle cambia (anche se sei in forma)?

Questa fase, che precede la menopausa vera e propria e può durare anche molti anni, è caratterizzata da fluttuazioni ormonali che possono influenzare profondamente anche la salute e l’aspetto della pelle.

È tipico vedere comparire, proprio in questo periodo, le prime rughe d’espressione, qualche macchietta sia sul viso che sul décolleté, oppure inestetismi e lassità. È come se ci fosse qualcosa di diverso.

Con l’avvicinarsi della menopausa, il primo protagonista a entrare in scena molto gradualmente e silenziosamente è il calo progressivo degli estrogeni, gli ormoni che fino a quel momento hanno avuto un ruolo protettivo su molti fronti: ossa, cuore, umore… e sì, anche pelle.

Gli effetti degli estrogeni sulla pelle

Gli estrogeni sono alleati preziosi perché:

• Stimolano la produzione di collagene ed elastina, le proteine che danno tono ed elasticità alla pelle.
• Favoriscono il ricambio cellulare, rendendo l’epidermide più luminosa e compatta.
• Mantengono una buona idratazione cutanea, aiutando a trattenere l’acqua negli strati superficiali della pelle.
• Riducono l’infiammazione, contrastando arrossamenti e irritazioni.

Ecco perché si potrebbero rilevare proprio in questa fase della vita i primi segnali della trasformazione cutanea.

Non solo estrogeni: il ruolo centrale del microcircolo

Non solo la diminuzione degli estrogeni, ma anche una serie di micro-infiammazioni croniche che si innescano a livello cutaneo e la riduzione della microcircolazione. Tutti fenomeni che rendono più difficile l’ossigenazione dei tessuti e la loro capacità di rigenerarsi.

Ma non è solo colpa della menopausa!

Ci sono altri fattori, molto rilevanti, che si possono sommare alle questioni fisiologiche:

• Stress e nervosismo
• Carenza di sonno che può alterare il naturale turnover cellulare
• Alimentazione squilibrata, povera di antiossidanti
• Esposizione solare senza protezione, che accelera l’invecchiamento cutaneo
• Fumo, alcool e sedentarietà, nemici giurati della pelle sana

La buona notizia? Anche se non possiamo bloccare il tempo, possiamo rallentare i suoi effetti, prendendoci cura della pelle prima che arrivi la menopausa conclamata.

Una buona skincare regolare, attività fisica e l’impegno a mantenere un’alimentazione equilibrata e una vita più serena sono fondamentali. E se stai pensando che la serenità non dipende da te ma da quel che ti accade, sappi che non è del tutto vero: puoi imparare anche a gestire le tue risposte in modo differente e, se pensi di non essere capace da sola, puoi chiedere l’aiuto di uno specialista.

I segni più comuni: secchezza, perdita di elasticità e… cellulite

Anche a te sarà capitato di notare:

• Pelle più secca e sottile, che tende a “tirare” dopo la doccia.
• Comparsa di rughette sottili, soprattutto attorno agli occhi e alla bocca.
• Cedimento della pelle su guance, interno braccia e ginocchia.
• Maggiore visibilità della cellulite, soprattutto su cosce e glutei.

Strategie per mantenere la pelle idratata e luminosa

1. Idratazione dentro e fuori

Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno aiuta a mantenere il corretto turgore cutaneo. Scegli creme ricche di acido ialuronico, ceramidi e burri vegetali, da applicare mattina e sera. Anche oli naturali sono perfetti per le pelli mature.

2. Alimentazione amica della pelle

Un’alimentazione appropriata ed uno stile di vita sano possono aiutarti a mantenere la tua forma fisica e la salute della pelle.

Fai il pieno di:

• Vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni) per stimolare il collagene.
• Omega 3 (salmone, semi di lino) per nutrire la pelle dall’interno.
• Polifenoli (frutti rossi, tè verde) per contrastare i radicali liberi.

3. Attività fisica regolare

Aiuta la microcircolazione, migliora l’ossigenazione dei tessuti e riduce la cellulite. Anche una camminata veloce di 30 minuti al giorno fa la differenza.

4. Sì ai nutraceutici

Femal dà un supporto naturale al tuo corpo per i disturbi tipici sin dalla perimenopausa e ti aiuta a recuperare il benessere, senza farmaci. Femal è efficace sugli sbalzi d’umore, sulla gestione del riposo e del sonno e anche sul controllo delle vampate e delle sudorazioni che, in questi primi anni di menopausa, potrebbero diventare fastidiose e stressarti, rendendo visibile questo disagio anche sul tuo viso.

Se stai meglio tu, sta meglio anche la tua pelle e Femal ti aiuta, in modo naturale, a recuperare il benessere quotidiano anche quando i primi disturbi della menopausa si affacciano nella tua vita grazie all’effetto del polline purificato.

La tua pelle merita attenzione adesso, non “poi”

La perimenopausa è una fase di passaggio, non una condanna. È il momento perfetto per iniziare a volerti bene sul serio, anche attraverso la pelle. Non aspettare che la situazione peggiori per correre ai ripari. Ogni piccolo gesto oggi è una carezza sul tuo domani.

Parla con il tuo ginecologo o un medico esperto in menopausa: potrà consigliarti il percorso migliore per preservare la bellezza e la salute della tua pelle.