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Dopo i 45 anni, nel periodo che precede per molte donne la menopausa, è fondamentale più che mai mantenere un corpo attivo e reattivo mediante un allenamento leggero ma costante.
Ci sono periodi in cui sei particolarmente sensibile e ti accorgi, con un senso di impotenza, di essere diventata più irritabile e nervosa. Perché accade? Come puoi rimediare?
Da qualche mese non fai che ripetere “mangio poco e ingrasso?”. Se sì, non sei l’unica. Molte donne oltre i 40 anni si ritrovano ad
Un dolore improvviso e acuto, una contrazione involontaria: è un crampo. I crampi ai piedi di solito si presentano di notte ma anche durante uno sforzo o mentre si fa attività sportiva. Dopo i 40 anni possono diventare frequenti: ecco perché.
L’estate è sinonimo di relax, sole e vacanze. Ma per molte donne in perimenopausa, può rappresentare anche una sfida a causa dell’intensificarsi delle sudorazioni notturne.
L’incremento delle temperature estive può accentuare la stanchezza tipica della perimenopausa. Come si possono recuperare le energie?
Caldo, sudore. Ma non accade solo in piena estate. Ecco cosa sono le sudorazioni notturne e come tenerle a bada.
Le vampate sono un disturbo comune e molto conosciuto della perimenopausa. Spesso ci si chiede cosa si può fare ma sapere da cosa dipendono può aiutarti a trovare un rimedio.
Il calore al viso e sensazioni di ansia possono essere correlati. Scopri le cause, i sintomi e le soluzioni per affrontare queste situazioni e ritrovare il benessere.
L’IF è un regime alimentare che sta avendo un crescente successo. In questo articolo vediamo insieme se e come può essere adatta a noi donne over40.
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