Irritabilità
Gestire l’irritabilità con la tecnica delle micro-pause
Se ci fosse una tecnica che ti consente di gestire meglio gli sbalzi d’umore, vorresti conoscerla? Eccola!
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Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.
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Ciclo in menopausa
Dalla pubertà alla menopausa: come cambiano il tuo corpo e la tua intimità
Le modificazioni dell’organismo femminile sono sempre legate alle variazioni ormonali fisiologiche nelle diverse tappe della vita di una donna. Ecco cosa succede quando la produzione di estrogeni e progesterone si riduce per cause del tutto naturali a partire dai 43-45 anni.
Mantenersi in forma a 40 anni
Come cambia l’orgasmo in menopausa e perimenopausa
Una domanda che molte donne si pongono. Cambierà? E come cambierà? Potrò ancora provare piacere? Ecco le risposte.
Mantenersi in forma a 40 anni
Stare bene dipende solo da te stessa. La storia di Vanessa e della “sua” montagna
Vanessa Ponziani è una guida escursionistica molto attiva anche sui social dove racconta la sua vita professionale e personale. Da qualche tempo ricerca il freddo come terapia per il corpo e per la mente: si bagna nei fiumi gelidi dell’Appennino e cammina sui ghiacciai e sulla neve.
Mantenersi in forma a 40 anni
4 esercizi per mantenere il seno tonico, a lungo
Le dimensioni fanno la loro parte ma per contrastare la forza di gravità ci sono esercizi che contribuiscono a mantenere il seno tonico. Ecco quelli che puoi fare subito con un consiglio dello specialista.
Ciclo in menopausa
Come accorgersi che saranno le ultime mestruazioni prima della menopausa
Quando la vita fertile arriva al capolinea ci sono una serie di segnali che puoi facilmente individuare. Lo stop al ciclo non è, infatti, brusco. Ecco tutto quello che devi sapere.
Mantenersi in forma a 40 anni
Unghie e menopausa: onicomicosi e psoriasi ungueale
Con il crollo dei livelli degli estrogeni è possibile che le unghie di mani e piedi manifestino sofferenza: deboli e fragili, oppure indurite e ispessite, le unghie sono più esposte a funghi e psoriasi.
Mantenersi in forma a 40 anni
Walking: il trucco per essere costante
Pochi o molti chilometri, le persone che fanno trekking urbano o walking sono aumentate a dismisura. È un’attività gratuita e non ci serve altro che un paio di scarpe da ginnastica e una tuta. Ma anche per questo è difficile mantenere la costanza. Ecco qualche trucco.
Alimentazione in menopausa
I principali integratori per la pelle in menopausa
La natura ci offre molto: ecco quali elementi sono benefici per la pelle over45 e dove puoi trovarli.
Mantenersi in forma a 40 anni
Over 45: come nascondere la pancia con il costume
Quali sono i costumi più adatti per mascherare la pancia gonfia tipica della perimenopausa? Ecco i consigli.
Perché scegliere Femal
Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.
