Per uno stile di vita sano, soprattutto quando sei vicina alla menopausa, hai bisogno di un’alimentazione equilibrata.
Qui trovi una raccolta di articoli dedicati al tema alimentazione in menopausa che ti aiutano a comprendere come puoi mantenere un equilibrio nutrizionale che aiuta il tuo corpo in un momento in cui ha bisogno di più attenzione.
Qui trovi il nostro vademecum dedicato all’alimentazione in perimenopausa.
La cessazione dei cicli mestruali e l’ingresso nella nuova fase di vita, è per ogni donna un evento contrassegnato dal cambiamento: nuove regole e nuovi paradigmi ai quali adattarsi. E se non ce la faccio?
Cos’è la vitamina D e perché può essere molto utile integrarla dopo i 40 anni?
Da qualche mese non fai che ripetere “mangio poco e ingrasso?”. Se sì, non sei l’unica. Molte donne oltre i 40 anni si ritrovano ad
L’IF è un regime alimentare che sta avendo un crescente successo. In questo articolo vediamo insieme se e come può essere adatta a noi donne over40.
Con la menopausa bisogna fare i conti con qualche chiletto di troppo. Quali sono, quindi, i cibi da evitare per tenere sotto controllo il tuo peso?
Integratori e controlli da fare per arrivare all’appuntamento con la maturità in piena forma e senza disturbi.
La natura ci offre molto: ecco quali elementi sono benefici per la pelle over45 e dove puoi trovarli.
Fino a qualche anno fa erano i giorni prima del ciclo, ma oggi che sei in perimenopausa la voglia di dolce (quasi) non ti abbandona mai. Perché accade?
Non solo alimentazione sregolata o più abbondante del solito durante le feste. Ecco i motivi principali che possono peggiorare una sensazione di pancia gonfia.
Un articolo che vuole rispondere a una domanda precisa delle donne che spesso lamentano l’inefficacia degli integratori perché si aspettano un riscontro immediato come fossero un farmaco.
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