Durante tutta la vita e soprattutto dopo i 40 anni, mantenersi in forma è particolarmente importante per la salute psico-fisica.
Qui trovi una raccolta di articoli che ti aiutano a comprendere meglio il periodo che stai attraversando e il modo di mantenerti in forma.
Dopo i 45 anni, nel periodo che precede per molte donne la menopausa, è fondamentale più che mai mantenere un corpo attivo e reattivo mediante un allenamento leggero ma costante.
La perimenopausa è un momento nella vita delle donne di grande cambiamento. Sono gli anni che precedono l’arrivo “ufficiale” della menopausa e lo stop definitivo
Qui trovi un elenco ragionato dei disturbi dei primi anni di menopausa e di come lentamente possono scomparire oppure diventare più severi.
Tornare in forma, un traguardo al lavoro, seguire un corso, acquisire un titolo. Sono tutti progetti che meritano una riflessione strategica attenta. Ecco i consigli
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Le tecniche sono sempre meno invasive, forse anche per questo il “ritocchino” è sempre più comune dopo una certa età. Ma l’argomento divide le platee.
Non è un rimedio per pigri, ma una tecnica che può consentire di recuperare più velocemente alcune funzionalità come ad esempio quella del pavimento pelvico.
Ancora una intervista con la dottoressa Cinzia Polo, ginecologa esperta in menopausa: quali sono i disagi più comuni e come puoi alleviarli?
Lavorare da casa può essere una grande risorsa per permettere di eliminare tanto tempo “perso” fra traffico, parcheggi e spostamenti. Tuttavia qualche rischio c’è, considerando
Il video e il testo dell’intervista alla dottoressa Cinzia Polo.
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