Irritabilità
Gestire l’irritabilità con la tecnica delle micro-pause
Se ci fosse una tecnica che ti consente di gestire meglio gli sbalzi d’umore, vorresti conoscerla? Eccola!
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Scopri i nostri articoli con consigli e suggerimenti dedicati a te che vuoi continuare a vivere la tua vita a pieno ritmo.
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Menopausa
Perimenopausa e pelle: secchezza, elasticità e cellulite. Cosa succede?
Da qualche tempo la tua pelle “non risponde” più come prima: è più secca, meno luminosa, perde tono. Se hai tra i 40 e i 50 anni è normale.
Alimentazione in menopausa
Obesità: i rischi aumentano dopo i 45 anni
Non diventerai alta e magra come Claudia Schiffer, non tornerai a 25 anni, i glutei e il seno non prenderanno l’ascensore di colpo. Però puoi dimagrire! Nel tempo giusto e con la giusta gradualità puoi riconquistare l’agognata forma fisica: la tua forma fisica.
Mantenersi in forma a 40 anni
I trend del fitness, hi-tech o 100% naturale: tu di che stile sei?
Dall’estero le tendenze per il prossimo anno disegnano un fitness-model basato su due filoni distinti: hi-tech da un lato, totalmente naturale dall’altro. Tu di che stile sei?
Insonnia
Affaticamento mentale e concentrazione, come ritrovare la tua vivacità
Diverso dalla Brain fog: la stanchezza mentale può rendere le giornate molto faticose. Ecco le tecniche di riattivazione cognitiva, pause attive e i nutraceutici che aiutano.
Alimentazione in menopausa
Come eliminare le vampate in menopausa con 10 cibi efficaci
Le sudorazioni improvvise sono una delle manifestazioni più tipiche e fastidiose della menopausa: ecco come combatterle a tavola per conviverci nel migliore dei modi.
Mantenersi in forma a 40 anni
Crampi ai piedi frequenti e crampi alle gambe, da cosa possono dipendere?
Un dolore improvviso e acuto, una contrazione involontaria: è un crampo. I crampi ai piedi di solito si presentano di notte ma anche durante uno sforzo o mentre si fa attività sportiva. Dopo i 40 anni possono diventare frequenti: ecco perché.
Irritabilità
Sbalzi d’umore frequenti? Cause e metodi per recuperare l’equilibrio
L’altalena dell’umore che ti può rendere un momento euforica e un attimo dopo giù di tono o nervosa può avere una ragione fisiologica legata all’arrivo
Incontinenza Urinaria
Incontinenza da urgenza: perché devi scappare in bagno?
Cosa succede? All’improvviso arriva lo stimolo e non hai modo di trattenerti, devi scappare (e ogni tanto qualche goccia sfugge al controllo). Ecco di cosa parliamo e cosa puoi fare.
Vampate di calore
Disturbi della menopausa? 3 cose che puoi fare senza prendere farmaci
Molte donne tollerano male l’idea di prendere farmaci per risolvere dei disturbi fisiologici come quelli della menopausa. Ecco dunque cosa puoi fare se sei tra queste.
Perché scegliere Femal
Femal è un integratore non un medicinale, e già dopo due mesi di trattamento costante con 1 capsula al giorno apporta un miglioramento significativo dei 5 disturbi della menopausa. L'ottima valutazione del prodotto da parte delle donne che già lo utilizzano è una garanzia di successo.
